Aus den Erfahrungen mit meinen Klienten habe ich in Zusammenarbeit mit Barabra Bucksch ein Journal entwickelt, das ich als Begleitbuch zum Coaching meinen Klientinnen und Klienten zur Verfügung stelle.



Durch tägliche Beobachtung und Dokumentation lernst Du Deine Gefühle besser kennen und entscheidest selbst, auf welche Gefühle Du Deinen Fokus lenken willst.

In einer kurzen Morgenreflexion erinnerst Du Dich an die Ausrichtung, die Du am Vorabend gesetzt hast.

In der Abendreflexion überprüfst Du, inwieweit dies erreicht wurde und setzt die Ausrichtung für den nächsten Tag.

Dauer: jeweils ca. 2 - 5 Minuten

Außerdem enthalten: jeweils eine Wochenreflexion, um Deine Fortschritte zu würdigen

und wiederkehrende Verhaltensmuster zu erkennen.

Beginn jederzeit möglich.undatiertes Format



Größe: DIN A5